4. ПРАКТИКА РАСКРЫТИЯ КРЫЛЬЕВ ДУШИ
4. ПРАКТИКА РАСКРЫТИЯ КРЫЛЬЕВ ДУШИ В коридоре затмений мы внимательно наблюдаем за процессами внутри и вокруг себя. В любой непонятной ситуации глубоко дышим и позволяем потоку Жизни свободно циркулировать и проявляться. Освобождать, наполнять и ОКРЫЛЯТЬСЯ. Базовая аффирмация сегодня: «Я раскрываю крылья Души и наслаждаюсь полётом» Встаньте стопами на землю или на пол. Почувствуйте опору, она даёт нам силу для взлёта. Лучшее время - утро или вечер, когда можно побыть в тишине. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоить ум и войти в тело. Ничего не представляйте заранее. Просто дышите. Начните медленно поднимать руки через стороны вверх на вдохе. Дышите в грудь, раскрывая её, чувствуя, как расширяется пространство внутри. Позвольте дыханию вести вас. На выдохе - мягко опускайте руки, будто заворачиваясь в свои руки-крылья. Произносим аффирмацию: «Я раскрываю крылья Души и наслаждаюсь полётом». Постепенно, из самого дыхания, начинает рождаться образ - светящиеся, распахнутые крылья за спиной. Не нужно их рисовать в уме - они просто появляются, когда вы дышите свободно и широко. Повторите 3–7 раз, каждый раз позволяя крыльям становиться всё более живыми, тёплыми, реальными. Затем переходите в свободный поток - продолжайте дышать и мягко двигать руками, прислушиваясь к ощущениям. Продолжайте аффирмацию, добавляя свои слова: «Я раскрываю крылья Души и…» Например: «…наслаждаюсь полётом», «…взлетаю в свой масштаб», «…лечу на своих просторах», «…парю в лёгкости», «…становлюсь собой настоящей», «…доверяю этому движению». Слова придут сами - из дыхания, из тела, из того места, где крылья уже раскрылись. Наблюдайте, как меняется дыхание, осанка, настроение. Замечайте, как пространство вокруг становится шире и светлее, когда вы разрешаете себе раскрывать крыльями. Пролетаем коридор, активируя свою способность быть в потоке, в масштабе, в своей естественной свободе. Делитесь ощущениями! 🤍🕊️