3. ПРАКТИКА СОНАСТРОЙКИ С ПОТОКОМ ЖИЗНИ
3. ПРАКТИКА СОНАСТРОЙКИ С ПОТОКОМ ЖИЗНИ Так мы сливаемся с единым вселенским течением, позволяя себе трансформироваться и обновляться в каждом мгновении. Базовая аффирмация: «Я есть поток жизни» Встаньте устойчиво, ногами на пол или на землю. Почувствуйте твердую опору под ступнями. Лучшее время - на рассвете или в часы спокойствия, когда можно побыть в тишине. Закройте глаза и представьте над собой бело-золотистое Солнце и себя в его луче, пропитывающем всё пространство вокруг. Начните глубоко дышать, направляя внимание внутрь себя. ▫️ Вдох - вбираем солнечный свет через макушку, пропуская его волной через всё тело: через голову, шею, грудь, живот, руки, ноги. Почувствуйте, как каждая клеточка наполняется этим мягким сиянием. ▫️ Выдох - в землю через стопы, проводя его в землю. Одновременно произнесите вслух или про себя: «Я есть поток жизни». Повторите 3–7 раз, каждый раз усиливая ощущение движения: свет входит сверху, омывает вас изнутри и уходит вглубь земли, оставляя чувство легкости и текучести. Уверена, что этот простой рецепт вам полюбится в качестве ежедневной гармонизирующей практики. Наблюдайте, как меняется ваше состояние, как мир начинает откликаться на вашу новую текучую природу. Проходим коридор, активируя способность быть не зафиксированными, а вечно движущимися, обновляющимися и живыми. Делитесь ощущениями!