"Главное, что мы можем сделать, чтобы становиться "лучшей версией себя" - это быть в ми...
"Главное, что мы можем сделать, чтобы становиться "лучшей версией себя" - это быть в мире и согласии с собой. Но в это состояние невозможно «вломиться». Невозможно заставить себя быть гармоничной, спокойной, наполненной. Но это состояние можно накопить. Маленькими выборами. Повторяющимся опытом возвращения к себе. Опытом пребывания в теле, в гармоничном движении. В контакте с дыханием, чувствами и ощущениями. Тело - очень мудрая система. И его напряжения, реакции, внутренние «узелки» не уходят просто потому, что мы «решили расслабиться». Но они постепенно начинают растворяться, когда мы оказываемся в пространстве мягкости и чувствования. Как в воде. Для меня йога-пластика - именно про это. Про мягкое возвращение в тело, в текучесть, во внутреннюю опору. В наполнение ресурсом от источника." Благодарю за вдохновляющий пост и видео прекрасную Александру Манько, преподавателя йога-пластики. Приглашаю на классы к Саше в Севастополе: Среда/Пятница, 9:30. Омега, 8. NeboArt +79859827349