☀️ Июнь: радость без перегрева — 8 июня 2026 г. в 15:14:55.102
☀️ Июнь: радость без перегрева Июнь дарит нам долгожданное тепло и энергию. Но высокие температуры, активное солнце и длинный световой день готовят организму серьезный вызов. Как не перегреться, уберечь сердце и почки, сохранить бодрость и ясность ума? И что делать, если жара все же застала врасплох? 📒 В новом номере журнала «Основы долголетия» мы вместе с ци-доктором Ириной Леонидовной Старковой разбираемся, как встретить лето в гармонии. Что вас ждет на страницах: ☀️ Диетология июня — что есть, чтобы увлажнять тело и не перегружать пищеварение. ☀️ Температурный баланс — как одеваться, пить и двигаться в жару без риска для здоровья. ☀️ Летняя активность — правила движения, которые не истощают, а наполняют энергией. 📖 Медицинский комикс — простые приемы акупрессуры при тепловом и солнечном ударе: точки и техники, которые помогут прийти в себя в ожидании медицинской помощи. 🦶 Апоневроз стопы и красивая походка — почему здоровье ног начинается с подошвенной фасции и как упражнения и массаж возвращают легкость движений. 🧠 Зрение после 50: что китайская медицина видит там, где заканчивается привычное лечение.Три открытия древней традиции, подтвержденные современной наукой. Почему глаза — это окно печени, почек и даже мозга? И с чего на самом деле начинать заботу о зрении? 📊 Цифры и факты — взаимосвязь мозга и зрения в инфографике. Наша цель — не просто информация, а привычка заботиться о себе каждый день. Пусть июнь станет месяцем легкости, ясного взгляда и спокойной радости. 📖 Печатный журнал можно заказать на маркетплейсах. ВБ: https://www.wildberries.ru/catalog/1067042271/detail.aspx ОЗОН: https://www.ozon.ru/product/zhurnal-osnovy-dolgoletiya-iyun-2026-4401187800/?__rr=1 💻 Электронная версия — подписка 290 ₽/месяц (отменить можно в любой момент) или разовый номер 350 ₽. Для получения счета на электронный вариант: https://qidoctor.ru/zhurnal/osnovy_dolgoletiya?utm_source=max&utm_medium=5sil&utm_campaign=od_june26&utm_content=post_04.06.26&utm_term=kamila Реклама: ИП Плотникова Александра Игоревна, ИНН 860321470939, erid: 2Vtzqwwiy7W