Как правильно питаться летом? ☀️ — 5 июля 2026 г. в 15:05:49.039
Как правильно питаться летом? ☀️ Лето – приятная пора, но жара может перегружать системы нашего организма. Мы нередко говорим с вами об этом, чтобы у вас была возможность позаботиться о себе комплексно. Поэтому в новом выпуске журнала «Основы долголетия» я подготовила для вас рекомендации по питанию и режиму питья на летний сезон. Внутри вы найдете оптимальные советы и рецепты долголетия ❤️ Например, в разделе о диетологии месяца есть информация о том, в каком количестве можно есть ягоды и фрукты, чтобы избежать брожения в кишечнике. Ведь лето – пора фруктов и ягод, и все они могут дать неприятные симптомы при неверном употреблении. Среди рецептов: 🫕 Паста из черного кунжута с медом. Кунжут в китайской культуре – ценное тонизирующее средство, которое влияет на питание крови, поддержание печени и почек. Этот продукт должен стать частью вашего рациона. А со вкусным рецептом вы сможете сделать это с удовольствием. 🦟 Еще вас ждет список с лучшими природными репеллентами от летних насекомых, в частности – комаров и ос. Их можно отпугивать не только химией, но и натуральными средствами. В журнале вы найдете эти продукты природы и инструкции по их использованию. 🍵 Также поговорим о зеленом чае – наш любимчик в теме охлаждения, тонизирования и баланса. В китайской медицине он обладает «прохладной природой», помогает уравновесить избыточную летнюю жару и не перегружает при этом сердце и систему пищеварения. Как пить, кому и в каких количествах – рассказываю в новом выпуске. 📌 Еще в выпуске говорим о важных точках при пониженном давлении, полноценной и активной жизни в 80 лет и слухе. А также: ✔️ Почему ноги летом особенно уязвимы, и как «холод в почках» может отразиться на здоровье спустя годы. ✔️ Как правильно спать и проветривать комнату, чтобы не оказаться на сквозняке и не заработать лицевой паралич. Журнал можно оформить в нескольких вариантах. 📖 Печатная версия — 590 ₽. Wildberries: https://www.wildberries.ru/catalog/1194499646/detail.aspx Ozon: https://www.ozon.ru/product/osnovy-dolgoletiya-iyul-2026-4840394832/?__rr=1 💻 Электронная версия — подписка 290 ₽/месяц (отменить можно в любой момент) или разовый номер 350 ₽. Для получения счета на электронный вариант, перейдите по ссылке: [Электронный журнал] Реклама: ИП Плотникова Александра Игоревна, ИНН 860321470939, erid: 2VtzqwZFhZK