📕 Новый номер «Основ долголетия» – встречайте осень с ясной головой — 5 сентября 2026 г. в 08:40:39.118
📕 Новый номер «Основ долголетия» – встречайте осень с ясной головой Дорогие друзья! Сентябрь — время, когда природа сбрасывает листву, а нам необходимо избавляться от всего лишнего, что накопилось за лето. В китайской медицине этот месяц связан с Легкими и Толстым кишечником: самое время увлажнять, защищать и деликатно очищать организм. А еще — не поддаваться осенней хандре и сохранять позитивный настрой. Осень — не повод для грусти, а время для заботы о себе. В новом номере журнала «Основы долголетия» мы собрали для вас самое важное: 🍂 Календарь здоровья: рассказываем, как поддержать дыхание, защититься от ветра и скорректировать рацион: какие продукты увлажняют, а какие сушат и создают жар. 🧠 Время для себя: головная боль — не терпеть, а понимать, как помочь. Разбираем виды и причины, учимся отличать мигрень от головной боли напряжения. Простые техники самопомощи: точки, дыхание, работа с шеей. 🩸 Эффективные точки при носовом кровотечении: наш медицинский комикс поможет освоить массаж точек, которые помогают быстро остановить кровь. 🎃 Разноцветная кухня: • рассказываем, как тыква способствует укреплению легких и поддерживает пищеварение; • разбираем, почему винегрет одним дает энергию, а другим — тяжесть, как сделать этот салат максимально полезным для себя; • изучаем полезные свойства шелковицы и выясняем, почему она особенно важна людям 50+. 🌙 Авторская методика ци-доктора для спокойных ночей — знакомимся с методикой доктора Ирины Старковой, как работать с храпом без конфликтов и бессонницы, изучаем точки, помогающие уменьшить храп. 🧘 Понятная биомеханика: подвздошно-поясничная мышца — мост между телом, дыханием и эмоциями. Почему ее напряжение влияет на осанку, настроение и тревогу и как удерживать ее в тонусе. 🏠 Домашние практики: разбираем, почему важно дышать носом, и изучаем особую технику естественной очистки пазух, которая поможет при заложенности носа без капель. 🌍 Лаборатория долголетия: причина нашей тяги к земле? Исследование глубинной связи человека и почвы: от микобактерий до заземления — разбираем, почему работа в саду успокаивает и лечит. 🎬 Лекарь Вэй: мудрость древних. Почему даже сильная радость может навредить сердцу? Новая серия познавательного мультсериала — о том, как эмоции влияют на здоровье и почему радость требует меры. 🔬Вы также узнаете, как космические технологии помогли создать уникальный продукт для комфорта наших ног; как полимеры меняют мониторинг организма; как перевод на летнее и зимнее время влияет на здоровье глаз. Читайте сентябрьский номер — и встречайте осень с ясной головой, легким дыханием и крепким здоровьем! Журнал можно оформить в нескольких вариантах. 📕Печатная версия на Озон и Wildberries Wildberries Ozon 💻 Электронная версия Стоимость электронного номера — 350 рублей, а с подпиской — всего 290 рублей в месяц. Подписку в любой момент можно отключить. Для получения счета на электронный вариант, переходите по ссылке: [ЭЛЕКТРОННЫЙ ЖУРНАЛ] Реклама: ИП Плотникова Александра Игоревна, ИНН 860321470939, erid: 2VtzqwMV3UY