ТРЕВОЖНАЯ МАМА — 26 июля 2026 г. в 12:23:02.727
ТРЕВОЖНАЯ МАМА С материнской тревогой я сталкиваюсь в работе постоянно. В вопросах про сон, болезни, детский сад, школу, подростков ситуации разные, а логика часто одна и та же. При этом сама мама редко говорит: " Я тревожная". Чаще она говорит иначе: "Я просто хочу ничего не упустить". "Я должна всё предусмотреть." "Кто, если не я?" "Лучше лишний раз проверю." И всё это звучит вполне разумно. Когда речь идёт о ребёнке, цена ошибки кажется слишком высокой. Но одним «лишним разом» обычно не заканчивается. Ребёнок кашлянул➡️ мама пошла читать симптомы. Нашла объяснение, немного успокоилась. Потом заметила ещё один признак и продолжила искать. Подросток не ответил на сообщение➡️ написала ещё раз, позвонила, посмотрела геолокацию. Ребёнок ответил, всё в порядке. Но через некоторое время снова хочется проверить, где он и что происходит. Врач сказал, что повода для беспокойства нет. Вроде бы можно выдохнуть. ➡️Но появляется новый вопрос: "А он точно всё учёл? Может быть, стоит спросить ещё одного специалиста?" Почему мама продолжает проверять, хотя уже понимает, что это не помогает надолго? Потому что на короткое время проверка как раз помогает. Если бы после неё совсем не становилось легче, мы бы не повторяли это снова и снова. Но одновременно мозг делает вывод: «Мне стало спокойнее только после того, как я проверила. Значит, без проверки было опасно». И вот результат: тревоги меньше не становится, а проверок требуется всё больше. ❗️Сразу скажу: я не предлагаю родителям вообще перестать контролировать то, что происходит с детьми. Родители отвечают за безопасность ребёнка. Должны замечать реальные проблемы, обращаться к врачу, устанавливать правила, учитывать возраст и помогать там, где ребёнок пока не может справиться сам. Но ответственность - это не про обязанность предотвратить вообще всё плохое. Невозможно гарантировать, что ребёнок никогда не заболеет, не ошибётся, не столкнётся с отказом, не расстроится и не примет решение, которое вам не понравится. А тревога требует именно этого — стопроцентной гарантии, что ничего плохого не случится и вы ничего не упустите. 31 июля в 14:00 по московскому времени я проведу онлайн-семинар «Тревожная мама». Будем разбирать: — почему проверки, гуглинг симптомов и постоянный поиск подтверждений дают только короткое облегчение; — как отличать действие, которое действительно нужно ребёнку, от действия, которое нужно прежде всего для того, чтобы самой быстрее успокоиться; — где заканчивается реальная ответственность родителя и начинается попытка получить невозможную гарантию; — как тревога мамы влияет на самостоятельность ребёнка и отношения между взрослыми; — что делать в момент, когда в голове уже раскручивается очередное «а вдруг?». Будет и практическая часть. Я предложу вам взять одну конкретную ситуацию из своей жизни и посмотреть, что запускает тревогу, какие мысли появляются, что вы обычно делаете и почему после этого всё начинается заново. Разберём привычные проверки и выберем одно действие, которое можно попробовать изменить небольшим, реалистичным шагом. И важный момент. После одной встречи мама, конечно, не перестанет тревожиться за ребёнка навсегда. Да и стремиться к тому, чтобы вообще никогда не переживать, не нужно. Мы будем разбираться в другом: как заметить момент, когда реальная забота уже закончилась, а тревога требует ещё одной проверки. И как не выполнять автоматически всё, что она предлагает. ⏰31 июля в 14:00 по московскому времени. Продолжительность: 2 часа 30 минут. До 30 июля включительно стоимость участия - 2400 рублей. Подробная программа и регистрация: https://irina-stepanova.ru/trevozhnaya_mama