🌟Практика «замер энергии» — 9 июня 2026 г. в 06:34:54.998
🌟Практика «замер энергии» Предлагаю понаблюдать, как меняется ваше состояние в течение дня. Три раза за день оцените уровень энергии по шкале от 0 до 10. Утром, днем и вечером задайте себе несколько вопросов: - сколько сейчас сил - что происходило перед спадом или подъемом - есть ли напряжение в теле - чего мне сейчас хочется – движения, тишины, еды, воды, паузы или поддержки. Можно записать кратко в заметках телефона или в ежедневнике. Вечером посмотрите на записи и попробуйте увидеть, в какие моменты энергия уходила, а что хотя бы немного помогало ее вернуть. 🌿Буду рада, если поделитесь, что интересного заметили и поняли про свой уровень энергии.
162 просмотров