Как понять, что вы уже готовы к работе над самооценкой, даже если пока сомневаетесь
Как понять, что вы уже готовы к работе над самооценкой, даже если пока сомневаетесь Может, вы замечали, что всё чаще думаете о том, чтобы перестать зависеть от чужого мнения, но тут же слышите внутренний голос: «Боюсь, что станет ещё хуже», «У меня ничего не получится», «В моём возрасте уже поздно что-то менять»? За годы работы с женщинами, которые страдают от низкой самооценки, я заметила интересную вещь: многие откладывают начало терапии именно тогда, когда внутренне уже полностью готовы к переменам. 👉 Хочу предложить вам три простых вопроса, которые помогут понять, действительно ли вы готовы восстанавливать свою самоценность: 1️⃣ Как часто вы думаете о том, чтобы жить по-другому? Может быть: ➡️ Смотрите на уверенных в себе женщин и думаете «хотела бы так же»; ➡️ Сохраняете посты о самооценке и границах; ➡️ Стали замечать, как часто извиняетесь без причины или ищете одобрения? 2️⃣ Чувствуете, что старые способы «заслуживать любовь» больше не работают? Может быть: ➡️ Вы стараетесь быть идеальной, но признательности не получаете; ➡️ Подумываете попробовать сказать «нет» без объяснений; ➡️ Бесконечные уступки и жертвы уже не приносят даже временного спокойствия? 3️⃣ Уже делаете маленькие шаги к защите своих границ? Например: ➡️ Мысленно репетируете разговоры, где отстаиваете свою позицию; ➡️ Иногда не отвечаете сразу на просьбы, даже если раньше соглашались автоматически; ➡️ Просто представляете, как бы вы жили, не боясь чужого недовольства? Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос, поздравляю! Значит, вы уже приняли решение, даже если сознательно всё еще сомневаетесь. ✍️ Моя клиентка Лина тоже сомневалась полгода. Боялась реакции мужа, говорила: «Если останусь одна, то я никому больше не буду нужна». Она призналась, что уже давно мечтала о том, чтобы не бегать за ним с извинениями после каждой размолвки. ⏺️ Через 3 недели нашей работы она смогла сказать своё первое твёрдое «нет», а спустя месяц написала мне: «Я думала, что всё развалится, если я перестану всем угождать. А получилось наоборот, меня стали больше уважать». 👉 Если вы узнали себя в этих вопросах, вы гораздо более готовы, чем думаете. ☝️Настало время сделать шаг к восстановлению веры в себя. ✍️ Пишите мне в личные сообщения, и я расскажу вам, как перестать зависеть от чужих оценок и начать опираться на себя. ⚠️ Не упускайте этот момент: когда внутри вы уже решились, а ум всё еще сомневается. Именно сейчас самое подходящее время для начала настоящих перемен в отношениях с собой 💞