Вот как я работаю с клиентами в рамках данного запроса:
Вот как я работаю с клиентами в рамках данного запроса: Первая сессия - диагностическая. На ней мы формулируем первичный запрос, из него смотрим, чем клиент располагает на данный момент, что у него уже есть прямо сейчас, и к какому результату хочет прийти. Я составляю примерный пошаговый план терапии и определяю её примерные сроки. 1. Сначала клиент учится замечать свои чувства и телесные ощущения. Зачем это нужно? Это необходимо для установления контакта с тем, что обычно им игнорируется. Через чувства и тело учимся выходить на потребности, и удовлетворять их по мере возможности. Этот навык при регулярной практике в течение месяца становится достаточно устойчивым. 2. Затем мы находим то, что уже есть у каждого человека, но не всегда им осознается, его внутренние ресурсы - сильные стороны и качества, достижения, навыки, знания, умения, опыт. Это его внутренние опоры. Он теперь не слабый и не беспомощный, и ему больше не нужно соответствовать чужим ожиданиям, заслуживать любовь и одобрение. Этот шаг очень важен. Здесь происходит осознание безусловной ценности человеческой личности по праву рождения. После этого уже очень хочется двигаться вперёд, потому что дорога назад закрыта. Мы оставили прошлое там, где ему место. 3. После этого приступаем к работе с деструктивными установками и внутренним критиком. Это ключевой момент, когда человек переживает множество инсайтов, понимая, как работают семейные сценарии, и зачем нужно "достать" из себя интроект. Если по ходу терапии поднимается травматичный опыт, работаем с травмой в подходе ДПДГ и методами КПТ третьей волны. К чему это приводит: - Освобождение от долженствований, перфекционизма и прокрастинации. - Налаживаются отношения с окружающими. - И самое важное — это внутреннее ощущение свободы быть собой, это спокойная уверенность и ощущение"я справляюсь", это легкость, прилив сил и энергии, это позитивный взгляд на мир и умение радоваться мелочам. Это всё работает потому, что выстроено в систему: системная проблема требует такого же комплексного подхода. Мы не пытаемся внедрять всё и сразу, и рушить привычные опоры, которые служили вам много лет. Мы постепенно, шаг за шагом, встраиваем в вашу привычную жизнь новые действия, которые со временем заменят привычные. Они когда-то были нужны вам, но вы из них выросли. Они стали тесными, как маленькое детское платье, которое давно пора сменить на шикарный наряд уверенной в себе женщины. Завтра я расскажу вам про опасный миф, который мешает женщинам 30+ даже начать действовать. Этот миф настолько въелся в сознание, что его даже не замечают. А пока поделитесь в комментариях — что из перечисленного вы уже пробовали? И что останавливало вас раньше? Ставьте ❤️, если мой подход кажется вам логичным.