Как всё успеть, когда в сутках всего 24 часа?
Как всё успеть, когда в сутках всего 24 часа? Почему столько молодых, красивых, успешных женщин вокруг считают, что если они перестанут всё успевать и тащить на себе, то мир рухнет? В интернете полно советов по тайм-менеджменту: как успевать ещё больше, когда в сутках всего 24 часа. Но по-настоящему рабочих решений мало. И люди упорно продолжают работать ещё усерднее, ещё плотнее заполнять день задачами, надеясь: «Как только я всё сделаю, наконец отдохну и расслаблюсь». Но этот момент почему-то так и не наступает. К сожалению, история почти всегда развивается по одному сценарию: — Чем больше сил и энергии вы тратите на работу, дом, семью, тем меньше остаётся на себя. Усталость, напряжение, злость и недовольство копятся. Силы тают, как заряд в телефоне без подзарядки. И это состояние неизбежно отражается на всех сферах жизни, потому что вы перестаёте заботиться о самом близком и главном человеке - самом себе. Отношения с супругом портятся, что усиливает ощущение: «Весь мир против меня». Дети видят не довольную и счастливую маму, а издерганную, измученную, раздражённую, которая срывается на них за малейший проступок. После очередного срыва чувство вины нарастает, как снежный ком. Особенно тяжело становится тогда, когда нескончаемые дела начинают давить, как бетонная плита. С каждым днём всё труднее собраться и просто начать. И кажется: выхода нет. Но дело здесь не в волшебстве, а в понимании глубинных причин проблемы и работе с ними. На самом деле, есть три основных заблуждения, которые мешают начать заботиться о себе: 1. «У меня и так мало времени» — из-за этого люди склонны к прокрастинации, откладывая важное «на потом», что только усугубляет ситуацию. 2. «Всё должно быть сделано идеально» — очень распространённое убеждение. Но это «идеально» оказывается недостижимым и постоянно отдаляется, как линия горизонта. 3. «У меня нет денег» — именно оно чаще всего заставляет отказаться от любых изменений и ждать «более подходящего момента»… который может так и не наступить. В ближайшие дни на этом канале я расскажу: → Какие мифы о здоровой заботе о себе мешают добиться результата; → Какие ошибки совершают большинство женщин; → Как начать заботиться о себе проще, быстрее и без чувства вины. Волшебства не обещаю. Но если вы устали быть хорошей для всех, кроме себя — вам будет полезно. Пишите в комментариях: что вам труднее всего даётся в заботе о себе?