Для чего ещё нам нужна здоровая самооценка и почему так важно прислушаться к себе?
Для чего ещё нам нужна здоровая самооценка и почему так важно прислушаться к себе? ✨ Здоровая самооценка — это не гордыня, а комфорт с самим собой. Это умение принимать свои сильные стороны, а также знать и принимать свои слабости. Что произойдёт, если вы перестанете делить людей на "хороших" и "плохих"? Что произойдёт, если вы примете идею о том, что нет людей хороших и плохих, а есть просто люди? Со своими слабостями и пороками, со своими достоинствами и недостатками? И почему вы другим прощаете их ошибки и просчёты, а себя нещадно за них грызёте? Или бывает наоборот, другая крайность, когда человек не замечает за собой своих деструктивных действий и поступков, зато очень хорошо видит "соринку в чужом глазу". Так работает один из защитных механизмов нашей психики - проекция. Или ещё пример: вы считаете, что у вас нет права отказывать друзьям или коллегам, и говорить "нет" в ответ на просьбы помочь в сотый раз безвозмездно, бросая при этом все свои дела, жертвуя своим личным временем. Почему вы бросаетесь на помощь снова и снова, забывая напрочь о себе? Могу предположить, что вам сложно справляться с чувствами и мыслями, которые захлестывают вас, когда вы отказываете. Вы проваливаетесь в пучину тревоги, вины и самобичевания с мыслями: - "что обо мне подумают", -"я их обижу своим отказом", -"они теперь точно от меня отвернутся"... И вы надеваете "плащ спасателя", и мчите на всех парусах: работаете сверхурочно за копейки, или едете через весь город помочь подруге с переездом в свой единственный выходной. Если вы часто сомневаетесь в своих решениях, это сигнал обратить внимание на свои внутренние установки. ❓ Часто ли вы откладываете отдых, считая, что должны сначала его «заслужить»? ❓ Критикуете ли себя за каждую ошибку, не давая себе права быть неидеальной? Представьте, что вы позволили себе быть менее жесткой и более заботливой к себе. Что бы изменилось в вашей жизни? Путь к здоровой самооценке — это процесс. Иногда на этом пути мешают глубинные установки, сформировавшиеся под влиянием культуры и воспитания. Если вы чувствуете, что застряли в сомнениях и усталости от постоянной внутренней борьбы, и понимаете, что уже не справляетесь, возможно, пришло время задуматься о профессиональной поддержке. 💬 Поделитесь в комментариях: что для вас значит забота о себе? #психология #саморазвитие #самооценка #забота_о_себе