🍝 ВЫСОКОБЕЛКОВАЯ ПАСТА С ТУНЦОМ — всего 280 ККАЛ!
🍝 ВЫСОКОБЕЛКОВАЯ ПАСТА С ТУНЦОМ — всего 280 ККАЛ! Идеальный сбалансированный обед, который можно приготовить буквально за 5 минут 😍 💰 Себестоимость — всего около 150 ₽ 🔥 Калорийность — ≈280 ккал 💪 Много белка 🥗 Просто, вкусно и сытно Ингредиенты: • 100 г отварных макарон из твёрдых сортов пшеницы • 130 г консервированного тунца в собственном соку • 100 г помидора • 2 ч. л. греческого йогурта • немного бальзамического соуса • кунжут — по вкусу Как приготовить? Выкладываем всё в миску, добавляем греческий йогурт, закрываем крышкой и хорошенько встряхиваем 😄 Перекладываем на тарелку, сверху добавляем немного бальзамического соуса, посыпаем кунжутом — и обед готов! ❤️ Получается вкусно, быстро, сытно и без сложных продуктов. ✨ Отличный вариант обеда, когда хочется худеть без скучной и однообразной еды. Сохраняйте рецепт и обязательно попробуйте! 🔥