🦶Стопы — фундамент тела. — 19 апреля 2026 г. в 06:46:05.529
🦶Стопы — фундамент тела. Это упражнение включает мышцы свода и возвращает контроль над большим пальцем. Именно с этого начинается стабильная стопа и правильная нагрузка на всё тело. Что даёт регулярное выполнение: • уменьшается вальгус • стопа перестаёт заваливаться внутрь • снижается нагрузка на колени • уходят боли и напряжение в ногах Мелкое движение — большой эффект.
72 просмотров