Когда внутри много психотравм, жизнь часто вместо полноценного проживания превращается ... — 6 августа 2026 г. в 00:32:37.268
Когда внутри много психотравм, жизнь часто вместо полноценного проживания превращается в выживание. Психика, которая когда‑то была ранена, начинает экономить энергию: «не высовывайся», «не ошибайся», «не злись», «не чувствуй», «не доверяй», «избегай», «это не для тебя», «да кто ты такая?!» Эта экономия не оставляет сил на творчество и самореализацию. Травма буквально "пожирает" жизненные силы - она может создавать сильные эмоциональные качели, и все ресурсы уходят на их проживание. Но она может и блокировать эмоции, замуровывая их в регидный панцырь. Так психика теряет много энергии на то, чтобы эти эмоции удерживать, подавлять, вытеснять, замораживать. Лишь бы с ними снова не соприкоснуться! С раннего детства человек привыкает жить не из себя, а из установок и запретов, теряя свою аутентичность, природную способность быть естественным и органичным. В таком состоянии очень трудно быть собой - ведь подлинность кажется опасной, а любое проявление — риском снова быть отвергнутым, непонятым, покинутым. За этими стратегиями часто стоит не «плохой характер» или «со мной что-то не так», а попытка защитить себя. 🟧Подстраиваться, чтобы не быть брошенной. 🟧Молчать, чтобы не обесценили. 🟧Быть удобной, чтобы хоть как‑то быть принятой. Но цена такой защиты — апатия, и зачастую депрессия, тревога, потеря контакта с собой, ощущение, что ты живёшь чужую жизнь, а собственной как будто нет. Аутентичность начинается там, где появляется разрешение: быть неидеальной, живой, чувствующей, разной. Где ты разрешаешь себе свои мысли, свои чувства, свои желания. Где ты возвращаешь себе право на свой путь, на успех, на творчество, на радость, на деньги, на жизнь без постоянного внутреннего «я должна». Если ты чувствуешь, что внутри что‑то тормозит, не даёт двигаться, не даёт быть собой, реализовываться, чувствовать себя и жить полноценно — это признак. Знак того, что пришло время мягкой, глубокой работы с теми слоями, где когда‑то было решено: «со мной что‑то не так», «я не справлюсь», «я не имею права». 🟠Ты можешь начать жить не из страха, а из себя. 🟠Ты можешь разрешить себе быть. 🔸С любовью и заботой о Вас, Александрова Марина Психолог, супервизор, Преподаватель ОППЛ (с правом выдачи официальных сертификатов) Приглашаю тебя на терапевтический практикум «Жить и быть собой» — 8 недель, за которые мы бережно и системно поработаем с опасными родительскими предписаниями. 🟣Подробности и регистрация: https://amfine.online/life25