Исцеление психотравмы с Мариной Александровой

‼ Напоминаю вам про сегодняшний эфир! Уже скоро - в 14 Мск 1 октября. Ссылку на зум вышлю здесь за 15 минут до начала

🤩Ура! Эфир! За последние 2,5 года я уже полюбила проводить открытые эфиры, вебинары и практикумы. И вот я снова проведу безоплатный эфир, в котором могут участвовать все желающие ❗1 октября ЧТ в 14:00 по Москве Тема: «Как выйти из сценария и встать на свой путь» Эта тема была в голосовании моего Telegram‑канала — значит, она действительно живая и важная для многих. ✅ На эфире я буду говорить о том, как родовые программы и заложенные в детстве паттерны формируют наш жизненный сценарий, часто без нашего осознания. ✅ Мы разберём, какие типы сценариев бывают и как они проявляются в выборе работы, отношений, денег и самоощущения. ✅ Отдельно поговорим о том, как встать на свой путь. Я буду опираться на трансформационную схему «Путь героя». ✅В конце эфира мы сделаем короткую практику‑упраж…

Два пути формирования аутоагрессии: Аутоагрессия - это непереработанный гнев, боль, порой даже ярость. Которые не смогли найти выход наружу, и потому направляются против себя! 🤝Первый путь — следствие внешнего воздействия. Человек сталкивался с физическим насилием, критикой, отвержением, игнором, молчанием. В психике происходит внутренний раскол: ✔Травмированная часть застревает в ощущении: «Я никчёмная», «Я не нужна», «Я не достойна жить». ✔Агрессивная часть формируется интроектами извне: «Не живи», «Не будь собой», «Ты не имеешь права». И тогда внутри психики разыгрывается этот конфликт, как на поле боя: уязвимая часть подвергается нападкам внутреннего критика, который когда‑то вобрал в себя чужую агрессию. 🤝 Второй путь — когда внешней агрессии не было, но не было и поддержки…

«Мы не рождаемся с ненавистью к себе. Мы учимся ей. Но мы можем и разучиться». Аутоагрессия проявляется: 💬От легкого обесценивания: «Да подумаешь, какие у меня проблемы». 💬Продолжая запретами и игнором собственных потребностей: «Я вообще не имею права на это». 💬И в своей интенисвой фазе - самобичеванием и селф-хармом (самоповреждением): «Я ничтожество», «Я отвратительная», «Как вообще земля такую носит». За этим стоит внутриличностный конфликт, раскол в психике на уязвимую часть и агрессивную, критикующую.

Это не только ваш личный опыт Часто непрожитые эмоции — не только ваши. Очень большой процент наших реакций (иногда до 70–80%) может быть связан с трансгенерационной, родовой травмой. Непрожитый опыт мам, пап, бабушек, дедушек передаётся через: 💢семейные сценарии, 💢негласные запреты, родительские предписания («не злись», «не плачь», «не высовывайся»), 💢невысказанную боль, 💢непрожитый страх, стыд, вину. И тогда вы можете реагировать не на то, что происходит сейчас, а на то, что когда‑то не смогли прожить ваши предки. Почему это важно прорабатывать Непрожитые эмоции не исчезают бесследно. Они: 💢влияют на тело и органы, 💢создают психосоматические симптомы и болезни, 💢держат нервную систему в хроническом напряжении, 💢мешают строить близкие, доверительные отношения, 💢ограничивают …

Исцеление травмы — это не про вечное спокойствие Есть распространённое заблуждение: будто после проработки психотравмы человек становится постоянно спокойным и сдержанным. Некоторые клиенты приходят с нереалистичным запросом: «Я не хочу переживать», «Хочу быть всегда в равновесии».6 Но это не про здоровье. Это про защиту. Здоровая психика — не та, которая ничего не чувствует. А та, которая адекватно реагирует на реальность. Как говорил Карл Роджерс: «Только проживая свои чувства, человек становится целостным». Что такое здоровое реагирование В норме на разные ситуации в жизни у нас возникают разные эмоции. Иногда приятные, иногда неприятные. Иногда сильные, иногда тихие. Но они соразмерны тому, что происходит здесь и сейчас. Вообще эмоция - это самый быстрый способ понять что пр…