КАК ПОПУЛЯРНЫЕ РИЛСЫ ПРИВОДЯТ ЛЮДЕЙ прямо ко мне на стол
КАК ПОПУЛЯРНЫЕ РИЛСЫ ПРИВОДЯТ ЛЮДЕЙ прямо ко мне на стол «У вас болит поясница? Просто делайте этот комплекс упражнений и лодочку каждый день по 10 минут!» Когда я вижу подобные видео с миллионами просмотров от дилетантов, у меня как у остеопата начинает дергаться глаз. В интернете почему-то считают, что если мышца болит - значит, она слабая и её надо нагрузить. Но в теле всё устроено сложнее: боль чаще всего сигнализирует о спазме или перегрузке. Мышца уже находится в гипертонусе, потому что компенсирует перекос таза или заблокированный крестец. 🔘 И что делает человек? Идёт и добивает её «полезными упражнениями из соцсетей». Результат - компрессия фасеточных суставов, ущемление нервных корешков и острый приступ, с которым потом трудно даже дойти до туалета. Универсальной лечебной гимнастики не существует: то, что спасает одного, другого отправляет на МРТ. 🗣 Какими упражнениями из интернета от неспециалистов пробовали лечить спину или шею? Помогло или стало только хуже?