"Ивановская областная клиническая больница" ОБУЗ
Без категории · 14 августа 2026 г.
🍯 Мёд полезнее сахара? Не настолько, чтобы перестать считать его сладостью — 14 августа 2026 г. в 05:00:06.959
🍯 Мёд полезнее сахара? Не настолько, чтобы перестать считать его сладостью 14 августа отмечают Медовый Спас. По традиции в этот день собирали первый мёд нового урожая, освящали его и угощали близких. Но что о мёде говорит медицина? Мёд содержит небольшое количество витаминов, минералов и растительных соединений. Он обладает приятным вкусом и ароматом, а тёплый напиток с мёдом может смягчить кашель и раздражение в горле. 🚩 Однако основа мёда – глюкоза и фруктоза. Поэтому считать его лекарством, средством для «укрепления иммунитета» или безопасной заменой сахара не стоит. Сахара, содержащиеся в мёде, входят в общее количество свободных сахаров в рационе. Кому необходима осторожность? 🔴 Людям с сахарным диабетом. Мёд повышает уровень глюкозы в крови. Его допустимое количество нужно учитывать в рационе и обсуждать с лечащим врачом. Заменять сахар мёдом без ограничений нельзя. 🔴 Людям с аллергией. Реакция на мёд встречается не у всех, но возможна из-за содержащихся в нём растительных и пчелиных компонентов. При зуде, сыпи или отёке употребление нужно прекратить. При затруднении дыхания необходима срочная медицинская помощь. 🔴 Детям младше одного года. Им нельзя давать мёд даже в небольшом количестве и после нагревания – из-за риска младенческого ботулизма. Как есть мёд без лишнего сахара? ✅ Добавляйте небольшое количество и учитывайте его вместе с другими сладостями в рационе. ✅ Не добавляйте мёд к привычному количеству сладостей – учитывайте его в общем количестве сахаров. ✅ Помните: мёд остаётся десертом, а не лекарственным средством. Медовый Спас – хороший повод собраться за общим столом. Пусть мёд будет его приятной частью, но не поводом забывать о мере. #ИвановскаяОКБ #ИвОКБ #МедовыйСпас #Мёд #ЗдоровоеПитание #Профилактика