"Ивановская областная клиническая больница" ОБУЗ
Без категории · 11 августа 2026 г.
Сердце любит точные цифры — 11 августа 2026 г. в 05:00:07.369
Сердце любит точные цифры Можно чувствовать себя хорошо и не знать, что давление повышено, а уровень холестерина или глюкозы в крови превышает рекомендуемые значения. Эти нарушения часто не болят – но постепенно повреждают сердце и сосуды. 11 августа отмечается Международный день здорового сердца. Его главный смысл прост: долгая и активная жизнь во многом зависит от факторов риска, которыми можно управлять. Что угрожает сердцу? Гипертония. Повышенное давление увеличивает нагрузку на сердце и риск инфаркта и инсульта. Узнать свои показатели можно только с помощью измерения. Высокий холестерин. Повышенный уровень «плохого» холестерина способствует образованию атеросклеротических бляшек в сосудах. Курение. Табак и никотин повреждают сосуды, повышают давление и увеличивают риск образования тромбов. Безопасного курения не существует. Хронический стресс. Он нарушает сон, влияет на давление и нередко приводит к перееданию, снижению физической активности или курению. Сердцу также вредят избыток соли, малоподвижность, сахарный диабет и лишний вес. Что можно сделать уже сегодня? Измерьте давление и вспомните, когда проверяли холестерин и глюкозу. Пройдитесь быстрым шагом и не досаливайте готовую пищу. Откажитесь от табака и никотина. Принимайте назначенные лекарства и не отменяйте их самостоятельно. Не пытайтесь изменить всё за один день. Выберите одно действие, которое сможете повторять регулярно, – именно так начинается забота о сердце. #ИвановскаяОКБ #ИвОКБ #ЗдоровоеСердце #ДеньЗдоровогоСердца #Профилактика #АртериальноеДавление #Холестерин