Из тревоги в спокойствие на 👠

+1

❗️Только для девушек/женщин Мужчины, вам этого лучше не видеть😜😂 АНТИТРЕВОЖНАЯ РАСПАКОВКА С WB пишите в комментариях, если нужны ссылочки😘

+3

Друзья, сегодня я дала маху своей личной продуктивности - пробежка - запланированные сессии - последний этап подготовки к ПСИХОЗАВТРАКУ на завтра - сбор ОС (которой хочу поделиться с вами) А как ваша суббота?

+5

Сегодня без #креслоклиента так как я целый день посвятила дочке - 1 июня у нас праздничная традиция, сейчас расскажу _____ Когда я была школьницей то, мое 1-е июня пахло сладким счастьем в металлической креманке. Мама каждый 1 день лета вела меня в кафе-мороженое «Забава», и покупала три драгоценных шарика ванильного мороженого , посыпанного шоколадной стружкой (кто помнит подобное). А еще в конце учебного года меня всегда ждал подарок — большой хрустящий пакет кукурузных палочек. Этот пакет и мороженое означили: «Ты молодец. Я горжусь тобой. Поздравляю с каникулами». Сейчас я сама мама двоих дочерей, старшая из которых учится на третьем курсе университета, а младшая переходит в шестой класс. Но 1 июня по-прежнему пахнет чудом. Вот мы идём в кино, жадно поедаем холодное мороженое…

Весну завершаем ПСИХОЗАВТРАКОМ с темой: ЗДОРОВЫЙ ЭГОИЗМ 🤍 КАК СТАВИТЬ СЕБЯ НА 1-е МЕСТО В ЖИЗНИ 🤍 Психозавтрак в самом красивом месте — это всегда про любовь к себе. И сегодня мы разрешили себе ставить себя на первое место. Без стыда. Без совести. Без чувства вины за то, что «удобная девочка» наконец-то сказала «нет» и защитила это «нет» Разбирали живых героинь: 🤍Скарлетт О’Хара — как она выбирала себя даже в голодные годы 🤍Анна Каренина — антипример честности с собой 🤍Мэри Поппинс — про здоровые границы Рисовали свой круг жизни, учились быть на своей стороне, говорить «нет» и защищать его Как приятно видеть , как в участницах рождается или активируется это тихое, уверенное: «А я, задаю себе вопрос: а как Я хочу?». Благодарю каждую участницу🙏🏻 💌 Следующий психозавтрак…

+8

🦋С началом лета вас, дорогие! Ловите порцию вдохновляющих летних картинок-мотиваций на обои ваших телефонов 📍Сохраняйте и делитесь с друзьями!

+3

Ловите расшифровку #тестчетверга Что вы выбрали — и что это на самом деле говорит о вас? Тест про то, что происходит с вами прямо сейчас. Выбрав окно, вы на самом деле говорите: «Я задыхаюсь, но не знаю, как открыть окно». Выбирая росток , ваши мысли о том, что «Я так устала тянуться в одиночку». Шар — это про «я всё вижу, но внутри разваливаюсь». Блок — про «я держу всё на себе и боюсь упасть». Узнали себя?

#тестчетверга ❤️ РАСШИФРОВКА К ТЕСТУ Заглянем на несколько лет вперёд? 😉 Красота — один из главных ресурсов женщины. С возрастом она приобретает новые оттенки, в которых отражаются наш характер, опыт, отношение к себе и интерес к жизни. 1. Красота, которая не просит разрешения 💃 С годами в вас появится особенное сияние женщины, которая знает себе цену. Вам захочется быть яркой, живой, немного дерзкой и совершенно настоящей. Вы будете любить своё отражение вместе с морщинками, улыбкой и прожитыми историями. Ваша главная роскошь — смелость оставаться собой в любом возрасте. 2. Красота заботы ❤️ Рядом с вами людям тепло и спокойно. Вы умеете создавать пространство, куда хочется возвращаться. Где найдётся чашка чая и простое: «Ну, рассказывай, я слушаю». С годами вы научитесь дари…

🫶🫂🥹

+8

завершился мой «Антихаос»❤️ 3 месяца. 12 встреч. 5 женщин. За это время у каждой была своя история, свои переживания, открытия и маленькие победы. В этой карусели я собрала некоторые мысли, результаты и живые слова участниц. Для меня «Антихаос» — это терапевтическое расстановочное пространство, в котором системные динамики одной участницы исцеляют динамику другой и наоборот Я специально сохраняю камерный формат: в группе всего 5 женщин. Так у каждой есть время, внимание и возможность углубиться в своем процессе. В январе 2027 года стартует новая онлайн-группа «Антихаос». Нас снова ждут 3 месяца и 12 терапевтических встреч. Уже сейчас можно забронировать место по специальной цене 2026 года. Перед вступлением я провожу небольшое бесплатное собеседование. Мы познакомимся, о…

#тестчетверга Традиционно тестимся в четверг ⏱️ Выбирайте картинку, которая наиболее вас впечатлила. Важно: не анализируйте долго — напишите в комментариях 1,2,3,4,5 или 6, а я вскоре поделюсь расшифровкой.

+1

#креслоклиента ❓Что делать, если человек нарушает твои границы и при этом оскорбляет?

#креслоклиента Спасибо за Ваш вопрос, в нем так много боли, честности и... сильной тревоги. «Хочу все и сразу», «мне кажется, кого-то ущемляют», «от чувства несправедливости скоро поедет голова». Давайте разберем, что на самом деле стоит за этим⤵️ Что здесь происходит с точки зрения процессов: 1. Слияние «хочу» и «должны». В тексте сквозит установка: раз я хочу, значит, мне обязаны это дать. Мир вокруг воспринимается как несправедливый родитель, который обделяет своего ребенка. Это очень инфантильная, но при этом крайне болезненная позиция. 2. Зацикленность на дефиците. Внимание заточено на том, чего нет. «Дают кому-то, а надо МНЕ». В этот момент мозг игнорирует собственные ресурсы, достижения и ту пользу, которую человек уже приносит. Ощущение, что ты всегда в проигрыше. 3. Про…