Противоядие от позы креветки 🦐 — 1 сентября 2026 г. в 05:11:00.903
Противоядие от позы креветки 🦐 В этой части работаем из позы кошки: мягко вытягиваем плечи, раскрываем грудную клетку, добавляем скручивания и больше подвижности всему позвоночнику. Повторите каждое движение по 8–10 раз в комфортной амплитуде. Можно сделать в перерыве между задачами - понадобится только коврик и несколько минут. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
870 просмотров