10 упражнений вместо часовой тренировки
10 упражнений вместо часовой тренировки Мне тоже часто лень. Я тоже иногда не хочу заниматься. Но отражение в зеркале, самочувствие и энергию, которые дают мне тренировки, - я не променяю ни на что. И состояние тела, конечно, тоже. С годами мышечной массы становится меньше, а кости - более хрупкими. И объективно — я не хочу через пару десятков лет быть дряхлой старушкой с обвисшими ногами и кожей. 👵🏻 Поэтому я буду продолжать. И в 60, и в 70 буду гордиться своим сильным телом, крепкими костями и молодым лицом. Потому что ничего отдельного в теле не существует. Ну и косметология, конечно, тоже в помощь. Вот один из моих любимых комплексов на всё тело. 10 упражнений - и они заменят тебе часовую тренировку в зале. Гарантирую. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах