Это убивает твою поясницу
Это убивает твою поясницу Демонизация движения возникает из-за отсутствия знаний анатомии , биомеханики и научных данных в сфере спорта. Прогибы не опасны, опасно не знать биомеханику прогиба, заходить в него без необходимых навыков и выполнять движение к которым не готовы ваши ткани. Без базового навыка депрессии , ретракции лопатки , разгибания позвоночника, осевым вращением таза, цепочкой тбс - колено -стопа и всех соответсвующих мышечных групп прогибы всегда будут ощущаться болями в пояснице и шее ибо являются звеньями одной кинематической цепи , которые возьмут на себя чрезмерную нагрузку. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
1 209 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
5 481 подписчиков · Здоровье