То, что важно понять перед тренировками мышц тазового дна — 6 апреля 2026 г. в 20:27:43.374
То, что важно понять перед тренировками мышц тазового дна Очень часто начинают сразу тренировать мышцы тазового дна. Делают упражнения, стараются, а эффекта либо нет, либо становится ещё хуже. Посмотри сначала это видео. В нём я объясняю, почему начинать работу с тазовым дном нужно не с упражнений, а с дыхания. И почему без этого шага не получится получить результат
203 просмотров