Шалабхасана (Поза саранчи) — 11 июня 2026 г. в 18:45:50.991
Шалабхасана (Поза саранчи) с Аленой Жуковой🌺🌺🌺 Это☝ силовая асана, которая выполняется из положения лёжа на животе. Основной акцент здесь делается на укрепление продольных мышц спины. Однако, также здесь активно задействованы ноги, ягодицы и плечи. Особенно❗ эта асана полезна для тех, кто много сидит, потому что здесь, в первую очередь, укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка и поддерживается здоровье❤️ позвоночника. Кроме того, Шалабхасана ✅стимулирует работу органов брюшной полости, и улучшает кровообращение в спине. ‼Если в спине у вас есть проблемы: грыжи, протрузии или иные травмы, то отнеситесь аккуратно к сигналам своего тела и не допускайте дискомфорта и боли. Хотите узнать больше о здоровье и йоге❓ Приходите к нам в Йога Центр "ОКали" 🗓 Смотрите расписание и ✍️записывайтесь по ссылке: okaliyoga.ru/schedule Или ✍️запишитесь в мобильном приложении универсальная ссылка: https://sportpriority.com/app 💬 Задавайте вопросы по номеру +7 993 462 5288