Аэройога🍃 — 29 июля 2026 г. в 11:51:57.728
Аэройога🍃 Это удивительно приятная практика, где все движения выполняются с помощью гамака. Работая с такой нестабильной опорой, мы тренируем не только крупные группы мышц, но и мышцы-стабилизаторы. Так, без лишнего утяжеления, формируется гармоничный мышечный корсет, улучшаются гибкость и координация. При этом гамак позволяет ✅безопасно вытянуть позвоночник за счет веса собственного тела, улучшая осанку и снимая боли в спине. Эта практика☝ всегда - выход за пределы привычной зоны комфорта. Необходимость постоянно контролировать тело в пространстве и, иногда даже, преодолевать страх приводит к отключению внутреннего диалога. С каждым занятием улучшается связь🔃 нервной системы и мышц, что создает новые нейронные связи и улучшает мозговую деятельность. Регулярные перевернутые асаны дают стимул для обновления всего организма. Из-за улучшения кровообращения стимулируется выработка серотонина, дофамина, что отлично помогает убрать тревогу и улучшает настроение. Практика может быть адаптирована абсолютно для всех. А размеренные покачивания в гамаке уравновешивают нервную систему🤗 дарят глубокое расслабление и возвращают нам, те самые, ощущения из детства – легкость и беззаботность. 🗓 Смотрите расписание и ✍записывайтесь по ссылке: okaliyoga.ru/schedule Или ✍запишитесь в мобильном приложении универсальная ссылка: sportpriority.com/app Удобное расположение по адресу ул. Корабельная, 15 (район ст. м. Гагаринская) 💬 Задавайте вопросы по номеру +7 993 462 5288