Йога для беременных

Здоровье · 28 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

Сегодня тренировка (хотя, тренировкой назвать это как будто чуть натянуто, а зарядкой -... — 28 мая 2026 г. в 06:58:00.449

Сегодня тренировка (хотя, тренировкой назвать это как будто чуть натянуто, а зарядкой - слишком просто, потому что в среднем активность занимает минут 20-25) с акцентом на тазобедренные суставы. До родов остается уже не очень много, поэтому каждый раз стараюсь раскрывать ТБС, увеличивать их подвижность и мобильность. Если нужны упражнения, то дайте знать 👏