Мои дорогие, давайте честно
Мои дорогие, давайте честно После 40 многие из нас проводят за столом, в машине или на диване по 8–10 часов в день. И тело начинает отвечать: – бёдра будто «деревянные» – внизу живота и в пояснице постоянная тяжесть – к обеду сил уже нет – а желание и ощущение своей женственности куда-то уходят Часто дело не только в возрасте. Гормоны меняются, а долгое сидение добавляет скованности там, где женскому телу особенно нужна подвижность – в области таза Вот 8 поз, которые помогают мягко «разбудить» тело⬆️ – задерживайтесь в каждой позе на 20–40 секунд – дышите медленно и глубоко – не нужно делать идеально, важно делать регулярно – никогда не доводите до боли, только до приятного натяжения ♦️Многие женщины отмечают: когда тело становится подвижнее, дыхание глубже, а напряжение уходит, возвращается и энергия, и уверенность, и тёплое ощущение связи с собой ❗️Если хотите не просто попробовать 8 поз, а заниматься системно – приходите в курс «Йога для гормонов». ✅Там мягкие практики, собранные специально для женщин после 40: для энергии, спокойного сна, подвижности таза и хорошего самочувствия в период гормональных перемен Подробнее – по ссылке https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=max&utm_campaign=upr8okt После 40 тело не просит нас остановиться. Оно просит не забывать о нём 💾Сохраните пост, чтобы попробовать все 8 поз сегодня вечером Если у вас есть проблемы с коленями, поясницей, давлением или вы восстанавливаетесь после травмы, посоветуйтесь с врачом перед началом занятий. А позу верблюда в этом случае лучше выполнять в облегчённом варианте – с ладонями на пояснице