ЙД

Йога для гормонов

Здоровье · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Можно ли заниматься йогой после кесарева сечения?

Можно ли заниматься йогой после кесарева сечения? После любой операции, особенно если остался шов, образуется рубцовая ткань. Она менее чувствительна и может вызывать натяжение, смещение внутренних органов и боли в пояснице. Это не приговор, но с этим нужно работать. В моем курсе «Йога женского здоровья» есть отдельный блок для девушек после КС. Мы разбираем: 🔸 Комплекс упражнений для мягкого восстановления. 🔸 Технику массажа шва (это обязательно в первое время!). А если прошло уже больше полугода или года, я рекомендую чередовать йогу женского здоровья с гормональной йогой. Это поможет поддержать цикл, наладить гормональный фон и вернуть чувствительность. Йога женского здоровья убирает напряжение, улучшает мобильность внутренних органов, фасций, налаживает кровообращение и лимфоток. Чтобы тело дышало, скользило и работало как часы. Слушайте подробности в голосовом сообщении