Как подготовиться к предстоящим гипнопрактикам
Как подготовиться к предстоящим гипнопрактикам Основные правила: 1. Положение — сидя (с опорой на спинку, стопы на полу, голова на опоре). Лёжа — только если уверены, что не уснёте. 2. Одежда — свободная, не сковывает движения. Плед — по желанию. 3. Звук — наушники (или хорошая аудиосистема). Проверьте заряд. 4. Окружение — предупредите близких, чтобы не отвлекали. Это ваше время. 5. После практики — не планируйте важных дел сразу, выделите 20–30 минут тишины. 6. Свет — практика глубже идёт в полумраке. Приглушите свет или используйте маску на глаза. 💅 ‼️Дорогие друзья, я долго искала и наконец нашла ту самую маску, которая идеально создаёт блэкаут. Она очень мягкая, приятная и хороша не только для практики, но и для сна. ❤️ Посмотреть видео о маске в VK видео 👉 Приобрести на OZON Я подробно рассказала в нём, почему эта маска такая классная. В видео найдёте ссылку на маркетплейс, где можно её заказать. С ней вы сможете полностью погрузиться в практику, ни на что не отвлекаясь. До встречи на практике 🌿 #маскадлясна #маскадлямедитации #маскаблэкаут #заботаосебе #гипнопрактика