❓Что такое Асана на самом деле? — 30 апреля 2026 г. в 04:10:03.921
❓Что такое Асана на самом деле? Больше, чем просто поза! ⠀ Многие воспринимают йогу как набор упражнений, а асану – как красивое положение тела. Но йога-это не просто зарядка, и АСАНА воздействует на организм гораздо глубже. ⠀ По нашему телу циркулирует жизненная энергия (прана). Она концентрируется в определённых местах тела (энергетические центры или чакры). ⠀ Поэтому, когда вы выполняете ту или иную асану, вы не просто растягиваете мышцы и улучшаете кровообращение. Вы работаете с невидимыми, но мощными энергетическими структурами, влияя на свое самочувствие, настроение, концентрацию и даже уровень стресса. ⠀ Правильно подобранная практика помогает взбодриться и зарядиться энергией или же наоборот, расслабиться и "заземлиться". И это может быть совсем короткий комплекс, на 15-20 минут, йога все равно будет работать. ⠀ ВАЖНО! Никогда не пренебрегайте перевёрнутыми асанами. Они меняют биохимию тела на гормональном уровне.* ⠀ *Если у вас есть противопоказания, можно выполнять варианты и замены перевернутых, которые будут оказывать такой же эффект. ⠀ Мы желаем вам здоровья и успешной практики! А записаться на занятия с нашими преподавателями можно ЗДЕСЬ — #йога