На самом деле об этом почти не говорят. Но, некоторые асаны и упражнения могут не тольк... — 10 мая 2026 г. в 07:00:03.842
На самом деле об этом почти не говорят. Но, некоторые асаны и упражнения могут не только помогать женскому здоровью, а наоборот, усугублять проблемы с тазовым дном, если их делать неправильно. Если мышцы тазового дна не включаются правильно, часть практик создаёт избыточное давление вниз. И со временем это может проявляться как: ✔️чувство тяжести внизу живота; ✔️ослабление тазового дна; подтекание мочи; ✔️опущение органов малого таза. Парадокс в том, что женщины могут годами заниматься йогой, но при этом не чувствовать, что тело теряет поддержку—это копится годами, потому что проблема не в упражнении, а в том, как вы его выполняете. На курсе «Женское здоровье, красота и спокойствие» мы подробно разберём: ⚪️какие асаны требуют активного включения мышц тазового дна; ⚪️как защитить себя от избыточного внутрибрюшного давления; ⚪️как правильно включать мышцы тазового дна в практике; ⚪️как тренироваться без вреда для женского здоровья. Уже скоро 👇🏼 📆 15,16,17 мая | 19:00–20:30 📍 онлайн, в ZOOM Доступ к записи уроков останется у вас на 3 месяца. СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СКИДКИ🔗