Йоганутые | спорт

Здоровье · 29 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

3 лучших упражнения для красоты и молодости 🧖‍♀️ — 29 сентября 2026 г. в 09:50:01.138

3 лучших упражнения для красоты и молодости 🧖‍♀️ 1️⃣ Висеть головой вниз — 3 минуты Улучшает кровообращение и снимает отеки. 2️⃣ Махи руками — 100 раз в день Снимает зажимы в плечах и шее, улучшает осанку. 3️⃣ Поза лежачей бабочки — 2 минуты Раскрывает таз и помогает убрать отеки с ног.