Йоганутые | спорт

Здоровье · 8 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Секретное упражнение «от всего»

Секретное упражнение «от всего» 📎Павана Муктасана — уникальное упражнение, в котором делать ничего не нужно, а тело само начинает исцеляться. Как выполнять: 1️⃣Лягте на спину. 2️⃣Подтяните колени к груди, обхватите их руками. 3️⃣Расслабьте поясницу и позвольте телу полностью расслабиться. 4️⃣Дышите животом, чувствуя, как ваше тело наполняется спокойствием. Позаботьтесь о себе, уделите время своему телу и душе! ❤️