4 кардио-упражнения для похудения 🔥
4 кардио-упражнения для похудения 🔥 Простой комплекс, чтобы добавить больше движения, повысить пульс и включить в работу всё тело! 1. Прыжки «маятник» 50 раз 2. Касание ладонью стопы 30 раз 3. Хлопки под коленом 4. Прыжки со скрещиванием стоп 30 раз Выполняйте в комфортном темпе, учитывая свою физическую подготовку.
431 просмотров