У любого отдыха есть и обратная сторона медали.
У любого отдыха есть и обратная сторона медали. Нагрузка на тело и психику. Психика, даже позитивные эмоции должна «прогрузить и прожить» правильно. Тело это проживание считывает и выдает свои реакции. Где-то расслаблением и тогда нам кайфово, а где-то, даже яркий и позитивный момент может пойти напряжением. А ещё не забываем про физ нагрузку в путешествиях. Чемоданы 🧳 и сумки. Большее, чем привычно количество пройденных километров. Изменение в привычном питании и времени. К этому необходимо прислушиваться обязательно. И что делать? Не забывать поддерживать не только психику, но и тело. Про это обязательно тоже буду писать в ближайшее время. Свои личные наблюдения и способы поддержки. Буду рада, если вы поделись своими. Так сказать, переопылимся 🤩