Если бы мне пришлось назвать две темы, вокруг которых у большинства людей особенно мног...
Если бы мне пришлось назвать две темы, вокруг которых у большинства людей особенно много напряжения, я бы назвала деньги и тело. С деньгами мы разбирались в книжном клубе в сентябре. В октябре берём тему не менее животрепещущую — отношения с собственным телом и внешностью. Причём «образ тела» легко по привычке свести к весу, фигуре и расстройствам пищевого поведения. Но он гораздо шире. Это то, как мы относимся к своему лицу и волосам, коже и росту, телосложению и отдельным частям тела. Как переживаем возрастные изменения. Как выбираем одежду и используем косметику. Как чувствуем себя на фотографиях, перед зеркалом, рядом с другими людьми и в сексуальных отношениях. И для октябрьского книжного клуба я выбрала Томаса Кэша «Неудовлетворённость образом тела». Искренне считаю эту книгу золотым стандартном а работе с заявленной темой. Мне нравится, что Кэш не сводит эту работу к весу и не предлагает убедить себя, что всё в собственной внешности обязательно должно нравиться. Для него образ тела — это наши мысли, убеждения, чувства и действия, связанные с внешним видом. А задача книги — постепенно менять эти отношения: замечать, что именно происходит с моим образом тела, разбираться с привычным внутренним диалогом, когнитивными искажениями, избеганием и ритуалами вокруг внешности и в итоге учиться относиться к своему телу более принимающе и адекватно. Вся книга выстроена как восьмиэтапная программа — от исследования собственного образа тела до формирования более позитивных отношений с ним. Так что в октябре будем говорить не только о том, нравимся ли мы себе в зеркале. Будем смотреть гораздо шире: какие отношения у меня вообще сложились с собственным телом и можно ли перестать проживать их как бесконечную борьбу. Почитать о том, как у нас все устроено на книжном клубе можно по ссылке https://cardshouse.ru/knizhniy-klub1 Встречи по понедельникам. Начинаем читать 28.09, первая встреча в Зуме 5.10 в 19-00 по Новосибирскому времени. Продолжительность 1.5 часа. И так 4 понедельника в октябре. Если у вас остались вопросы, жду вас в комментариях, с радостью отвечу. Если вопросов нет, то скорее записывайтесь https://cardshouse.ru/knizhniy-klub1 буду рада 🌞