Наиболее эффективными считаются препараты в масляных капсулах — они лучше усваиваются, ...
Наиболее эффективными считаются препараты в масляных капсулах — они лучше усваиваются, чем в таблетках. Это связано с тем, что коэнзим Q10 — жирорастворимое вещество. Возможный вред коэнзима Q10 Как и многие другие вещества, коэнзим Q10 полезен только в умеренных количествах. Если бесконтрольно принимать добавки с ним, он может нанести вред здоровью. Среди самых частых побочных эффектов — расстройство пищеварения: тошнота, рвота, диарея. В некоторых случаях последствия бывают более серьёзными — могут развиться нарушения сна, беспокойство. Людям, склонным к тревожности или имеющим проблемы со сном, лучше принимать коэнзим Q10 в первой половине дня, потому что вечером вещество может излишне стимулировать нервную систему, поэтому расслабиться и уснуть будет сложнее. Помимо этого, коэнзим Q10 может снижать эффективность некоторых лекарственных средств, в том числе препаратов для разжижения крови (антикоагулянтов) или снижения артериального давления. Если пост был полезен, ставим👍