Лаборатория помогающей практики Анастасии Тимофеевой
Здоровье · 28 сентября 2026 г.
3 вопроса, которые стоит задать себе после сложной сессии
3 вопроса, которые стоит задать себе после сложной сессии У вас было такое, что клиент после сессии уходит, а ты сидишь в кресле так: Это что вообще сейчас было? И хотелось немедленно открыть книгу, найти статью или написать супервизору? Или клиент ушёл, и ты так: Фуууух, это закончилось! В этих и других ситуациях, когда сессия оказалась сложной, я рекомендую ответить себе на 3 вопроса, и ответы потом тоже супервизору передать: 1. Что именно было для меня сложным? Как можно конкретнее: - непонятно, что в итоге с клиентом? - была растерянность, что сказать? - так и осталось неопрятно, зачем он пришел? - было ощущение борьбы с какой-то частью клиента? - было сложно сдержаться, чтобы не дать совет? Чем точнее вы назовёте сложность, тем больше шансов понять, что с ней делать. 2. Что происходило со мной рядом с этим клиентом? Что вы чувствовали? Что вам хотелось сделать? Какие мысли о клиенте появились? (часто можно поймать себя на чем-то вроде "я не смогу тут помочь"/ "это безнадёжно"/"придётся многое объяснить;многому научить" и т.п.) - вы могли отвергнуть эти мысли, но само их появление может намекать на то, что происходит в терапии. 3. Что я сейчас знаю точно — а что только предполагаю? Это особенно полезный вопрос. Факт: клиент три недели не выполняет договорённости. Гипотеза: он сопротивляется. Факт: он десять минут молчит. Гипотеза: он ждёт от меня действий. Факт: я чувствую сильное раздражение. Гипотеза: клиент манипулирует мной. Когда мы разделяем факты и гипотезы, пространство для профессионального мышления становится гораздо шире. 〰〰〰 Бывает, после этих 3 вопросов становится спокойнее и понятнее. Бывает, что вопросов становится ещё больше - и это тоже прекрасно: это уже пространство для анализа вместо поспешных выводов. И тогда может быть классно прийти на супервизию, сказав: Вот что я наблюдаю. Вот что со мной происходит. Вот мои гипотезы. Помогите мне посмотреть на это шире С такими сложными случаями коллеги часто приходят на супервизии - когда даже трудно толком сформулировать, в чём именно проблема. И тогда достаточно сказать: Я не понимаю, что здесь происходит ❓Коллеги, у вас бывали такие случаи, когда непонятно примерно ВСЁ, и собрать это в конкретный запрос трудновато?