ПРОТЕИН / ГЕЙНЕР / КРЕАТИН: ЧТО ВЗЯТЬ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ? 🤔
ПРОТЕИН / ГЕЙНЕР / КРЕАТИН: ЧТО ВЗЯТЬ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ? 🤔 Частый вопрос в магазине спортпита: с чего начать, чтобы набрать вес и мышечную массу? Разбираем базовую тройку добавок👇 1. Протеин Зачем нужен: Строительный материал для мышц. Кому брать: Тем, кто хочет набирать качественную мышечную массу без лишнего жира, или если вам просто не хватает белка из обычной еды. 🍫 2. Гейнер Зачем нужен: Быстрый набор общего веса и массы. В одной порции сразу 22г белка и целых 66г углеводов! Кому брать: Идеальный выбор для худых парней (хардгейнеров), которым физически сложно съесть много калорийной еды в течение дня. Вкус "Соленая карамель" — топ! 🔥 ⚡️ 3. Креатин (Creatine Monohydrate) Зачем нужен: Увеличивает силовые показатели, выносливость и визуально делает мышцы более наполненными и объемными за счет задержки жидкости в мышечных клетках. Кому брать: Всем! Это самая изученная и рабочая добавка для роста результатов в зале. 💡 Итог: Худой и не можешь набрать вес? 👉 Бери Гейнер + Креатин. Склонен к полноте, но хочешь мышцы? Бери Протеин + Креатин. А какой спортпит уже стоит у вас на полке? Делитесь в комментариях! 👇