Почему вес утром и вечером разный — это не проблема
Почему вес утром и вечером разный — это не проблема Утром один вес, вечером уже плюс 1–2 кг? Вес в течение дня меняется не из-за жира. 🔹 Ты ешь и пьёшь Еда и вода имеют вес, и это сразу видно на весах. 🔹 Соль задерживает воду После солёной еды утром может быть плюс, но это не жир. 🔹 Тренировки тоже влияют После нагрузки мышцы могут удерживать воду для восстановления. Жир не набирается за несколько часов. Поэтому не нужно паниковать из-за одной цифры вечером. Смотри на средний вес за неделю, а не на каждый скачок. Если было полезно — поставь реакцию. И напиши, часто ли взвешиваешься вечером? 🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
1 515 просмотров