Первая помощь при солнечном ударе — 27 июля 2026 г. в 05:42:08.293
Первая помощь при солнечном ударе Отвечаю на ваши вопросы. ——— Кстати, если у вас есть вопросы по здоровью, нутрицевтикам, оставляйте в комментариях, буду вносить в план. –—— Солнечный удар: первая помощь, которую нужно знать Как понять, что это солнечный удар. Симптомы часто путают с обычной усталостью. Но здесь они нарастают резко: — Головная боль, пульсирует в висках. — Головокружение, потемнение в глазах, звон в ушах. — Лицо красное, кожа горячая и сухая (пот может отсутствовать!). — Тошнота, может быть рвота. — Спутанность сознания, шаткая походка. Если вы заметили это у себя или у близкого человека — действуйте сразу. Что делать (по шагам) 1. Увести в тень. Немедленно, не «сейчас доделаю грядку». В любое прохладное место — в тень, в дом, в машину с кондиционером. 2. Придать горизонтальное положение - уложить. 3. Охлаждать. Снимите лишнюю одежду, расстегните ворот. На лоб, шею, подмышки и паховые складки положите влажные прохладные полотенца (не ледяные!). Обмахивайте пострадавшего, включите вентилятор. 4. Поить. Если человек в сознании — пить небольшими глотками. Лучше всего — прохладная вода (не ледяная), можно минеральную с магнием, можно аптечный регидрон, разведённый в воде. Это поможет восстановить электролиты, потерянные с потом. 5. Наблюдать. Если симптомы не проходят в течение 15–20 минут, если была потеря сознания, судороги или сильная рвота — вызывайте скорую помощь (103). Лучше перестраховаться. Чего делать НЕЛЬЗЯ — Не давайте крепкий чай или кофе (они сужают сосуды и нагружают сердце). — Не используйте лёд или ледяную воду (резкое сужение сосудов — это шок для организма). — Не оставляйте пострадавшего одного.