Бросание любой вредной привычки прячется в известных трех соснах: будешь продолжать – и...
Бросание любой вредной привычки прячется в известных трех соснах: будешь продолжать – изменения будут прогрессировать, станет хуже. Не будешь – остановятся. А так как мозг способен переучиваться – постепенно обучишься и новой модели поведения. Но в этой картине есть неприятная деталь: она перекладывает ответственность на нас, любимых. Вот и учёные десятилетиями искали особый тип личности, предрасположенный к зависимостям. И не нашли. Это миф. Риск складывается из множества причин - от метаболизма до детской травмы. Генетические факторы важны, но они работают во взаимодействии с внешней средой. Среда может способствовать лечению. Скажем я, выросший в эпоху перестройки, слышал всякие чудеса о «кодировании от алкоголя», как люди, чтобы выпить, вырезали из себя все эти «торпеды». Народ ходил. Хотя этот метод стресопсихотерапии, придуманный Довженко в целом являлся наукообразным внушением: мол выпьешь – умрешь. Потому что вокруг была среда, когда верили врачам, интернета, тем более ИИ не было – и веру в плацебо было сложно поколебать. Работает и в обратную строну. Скажем, существует такой ген ALDH2, вариация которого делает выпивку физически неприятным занятием и снижает риск алкоголизма в ~9 раз. Буквально встроенный в большинство жителей Азии ограничитель. Но вот в Японии в конце прошлого века расцвела суровая культура обязательных корпоративных попоек - номикай. Сарариман обязан пить с боссом. И за 1979–1992 годы доля людей с защитным геном среди алкоголиков выросла с 2,5% до 13%. В преддверии ноябрьских праздников помним - среда способна ослабить даже биологический защитный фактор. 🤩 моя новая книга: "Спринт к лучшему" - наука личной эволюции.