Только с возрастом начинаешь понимать одну простую вещь: плохих дней не существует, сущ...
Только с возрастом начинаешь понимать одну простую вещь: плохих дней не существует, существует тело, которое устало и больше не справляется. И которое уже не может делать вид, что с ним все в порядке. Я говорю об этом так уверенно только потому, что сама через это прошла. Год назад я решила просто сдать анализы, без жалоб и каких-то серьезных причин. Хотелось проверить показатели и убедиться, что все хорошо. Но я не убедилась в этом🥺 Общий и «плохой» холестерин были повышены, а «хороший» — наоборот, снижен. Для молодой девушки такая картина стала полной неожиданностью. Конечно, сначала был шок и много злости на саму себя… Но почти сразу после этого пришло очень четкое решение: заняться своим здоровьем по-настоящему. Именно тогда я начала глубоко погружаться в тему питания. При этом, пару специалистов меня уговаривали начать медикаментозную терапию)) Но я отказалась, разумеется. Не потому, что считаю лекарства злом. А потому что ситуацию можно изменить образом жизни. Да, это сильно-сильно сложнее, но это реально и стало для меня принципиально важным. За первые два месяца очень строгого питания мне удалось почти вдвое снизить показатели полностью самостоятельно. Но идеальными они все равно еще не были. И вот спустя еще шесть месяцев я снова пересдала анализы. И теперь все показатели в пределах нормы)) Я даже сначала не поверила своему счастью, хотя именно к этому результату и шла. Наверное, самое приятное даже не в цифрах, а в ощущении, что ты можешь влиять на свое здоровье гораздо сильнее, чем привык думать. И знаете, самое интересное, что раньше мне казалось, что я чувствую себя хорошо. Сейчас я понимаю, что тогда я просто привыкла к своему состоянию. А настоящее хорошее самочувствие — это то, как сейчас. Этим постом хочу напомнить вам две вещи: 1— сделайте чекап здоровья, если не делали его более года. Ваш организм может нуждаться в поддержке, даже если вы этого не чувствуете. 2— верьте в себя бесконечно и всегда действуйте только из заботы и любви к своему телу.