Сладкоежки, аттеншн! Этот пост вы ждали всю жизнь!!!
Сладкоежки, аттеншн! Этот пост вы ждали всю жизнь!!! Причины ПРОТИВ отказа от сахара: ✅Секреция соляной кислоты начнет работать лишь на ~30%, а она нам нужна для переваривания белка. Соответственно, организму будет сложнее нормально его усваивать. ✅Добавленный сахар имеет самый большой гедонистический отклик, то есть выработка пищевого дофамина без него снизится. ✅Для метаболизма кофеина в печени требуется много доступной глюкозы, а при её недостатке кофеин тусуется в крови в 2-3 раза дольше положенного. Как следствие, тревожность от капучинки повысится в несколько раз. ✅Для расщепления лактозы (молочного сахара) нужны бифидобактерии, популяция которых без сахара снижается. То есть, от молочки начнется вздутие и газообразование, а еще вы будете чаще отекать. Самое время пойти и кусьнуть зефирку, согласны?)) А если серьезно, то вывод таков: сократить добавленный сахар — это роскошная идея. Но ещё роскошнее, когда в жизни нет места крайностям. *Говоря сахар, я имею ввиду не только белый порошок в пакетике, но и фрукты, мёд, соуса и всё всё всё, что тоже сахар)