Сегодня стояла в бассейне на аквааэробике и гадала, сколько же пахлавы я сейчас «отрабо...
Сегодня стояла в бассейне на аквааэробике и гадала, сколько же пахлавы я сейчас «отработала»?🤭 Спойлер: нисколько. Дааа, да, это пост-разочарование для всех, что считает, что 15 минут активного бултыхания в водичке простит нам вкусные зажоры))) Потому что если оценивать движение только по количеству сожжённых калорий, аквааэробика действительно выглядит сомнительным мероприятием. Но! Мы ведь двигаемся не только ради того, чтобы компенсировать съеденное. Час в воде — это работа мышц, нагрузка на выносливость, движение вместо лежания на шезлонге и просто возможность не проводить весь отпуск в режиме «поела — полежала». Так что, аквааэробику оставляем, но не с целью компенсации съеденного, а чтобы тело тоже получило удовольствие от отпуска.