Ученые подтвердили пользу молока для восстановления после тренировок
Ученые подтвердили пользу молока для восстановления после тренировок Все дело в паре сывороточного белка и казеина. Один обеспечивает мышцы аминокислотами, второй дает долгое чувство сытости. А еще молоко восполняет водно-солевой баланс и запасы гликогена. Подробнее — здесь.
127 просмотров