Калорийный баланс|ПП рецепты

Обалденный рецепт крабовых котлеток КБЖУ на 100 гр: 216/16.5/13/10 Ингредиенты: - крабовые палочки 200 гр - тёртый сыр 100 гр - яйца 2 шт - мука 3 ст.л без горки - соль и перец по вкусу

Этот конвертик с яйцом, сыром и авокадо зарядит энергией на целый день КБЖУ на 100 гр: 219/10.9/13.9/13.3 Ингредиенты: - лаваш 50 гр - авокадо 60 гр - сливочное масло 5 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 20 гр - соль, перец по вкусу

Белковые ватрушки за 10 минут, легкие таят во рту😻 КБЖУ на 4 шт: 620/48/19/70 КБЖУ на 1 шт: 155/12/4,75/17,5 Творог 180 гр. Яйцо 1 шт. Мука рисовая 3 ст.ложки Разрыхлитель 1/2ч.ложки Ванилин FitParad 1 гр. Для начинки: Детский творожок (100гр). FitParad 1 гр. Ягоды, фрукты для украшения

Нежнейшие блинчики на завтрак КБЖУ на 100 гр: 94/9.3/2.6/8 📋Ингредиенты для блинчиков: - яйцо - мука 30 гр - молоко 0,5% 70 гр Ингредиенты для начинки: - лук-порей 40 гр - зелёный лук или укроп 40 гр - помидорки Черри 100 гр - творог 1% 100 гр - сыр лёгкий 50 гр 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕

Кабачок-шашлычок в духовке, который получается всегда бесподобно КБЖУ на 100 гр: 145/19/6/3 Ингредиенты: - фарш 500 гр - кабачки 3 шт - хлеб 50 гр - репчатый лук - соль - чеснок сушёный - перец молотый Ингредиенты для соуса: - сметана 2 ст.л - соль, специи

Сочная и полезная закуска из баклажан КБЖУ на 100 гр: 90/3.5/7/5 Ингредиенты: - баклажаны 2 шт - оливковое масло 2 ст.л - большой спелый сладкий помидор - сыр 80 гр - кинза - специи: соль, чёрный перец, сушёный чеснок, молотая зира (кумин), кориандр

Обалденный ПП сэндвич из кабачка/цукини ⠀ КБЖУ на 100 гр: 130/8/4/15 Ингредиенты: - цукини 300 гр - яйцо 1 шт - мука рисовая 40 гр - разрыхлитель 0.5 ч.л - соль и перец по вкусу - семечки по вкусу - творог - листья салата - индейка

+3

Обновляете аксессуары для смарт‑часов? 😍 Хотите добавить стиля своим Huawei Watch Fit? Металлический ремешок в стиле «Миланская петля» — то, что нужно! 💪 Посмотрите вариант тут: https://ya.cc/BBiCiN Если вам понравился товар — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 🌷💕 Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке

Куриные растрёпки без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 98.8/15.9/2.6/2.2 Ингредиенты: - куриное филе 500 гр - яйцо 1 шт - соль щепотка - мука 2 ст.л - сметана с горчицей 1 ст.л

🍳 Запечённые яйца с фетой Ингредиенты: • 30 г сыра фета • 2 крупных яйца • 4 помидора черри • 2 ч. л. оливкового масла • Соль и чёрный перец — по вкусу Приготовление: 1. В формочку для запекания выложите сыр фета и половину нарезанных черри. Сбрызните маслом и приправьте. 2. Разбейте сверху яйца, добавьте перец, оставшееся масло и помидоры. 3. Запекайте при 180 °C около 15 минут. 4. Перемешайте горячие яйца с сыром до кремовой консистенции. Идеально подавать с хрустящим тостом и пюре из авокадо.