МЕНЮ НА 1400 ККАЛ — 1 октября 2026 г. в 03:28:07.105
МЕНЮ НА 1400 ККАЛ КБЖУ: 1457/ 136.82 / 41.68 / Завтрак: Овсянооладушки с творогом. Овсянка- 30г Яйцо-1шт Вода ( 2ст.л) Творог - 75г Чернослив - 10г Изюм - 10г Вишня - 10г Перекус: Кешью - 10г Черника - 15г Обед: Булгур с овощами и печенью. Печень куриная-150г Лук репка - 100г Морковь( часть в салат) - 150г Булгур - 40г Мексиканская смесь - 60г Капуста пекинская - 100г Кунжутное масло - 1ч.л Перекус: Творог 2% - 200г Ужин: Пекинская капуста - 100г Морковь - 100г Куриное филе - 180г Фасоль стручковая - 100г Лук репчатый - 80-100г Кунжутное масло - 1 ч.л #меню #похудение
177 просмотров