🥞 Белковый бургер на завтрак
🥞 Белковый бургер на завтрак Ингредиенты: • Творог обезжиренный — 200 г • Белок 1 яйца • Манка — 20 г • Соль, сухой чеснок • Начинка: филе цыпленка, черри, греческий йогурт Приготовление: 1) Смешать творог, белок, соль, чеснок и манку. 2) Скатать два шарика, приплюснуть, смазать желтком и посыпать кунжутом. 3) Выпекать в духовке при 200 °C в течение 35 минут. 4) Разрезать готовые булочки и выложить начинку. КБЖУ на 1 бургер: 300 ккал (Б: 46 г / Ж: 4 г / У: 18 г) Идеальный сытный завтрак для отличного дня! ✨
237 просмотров